VERZORG UW NATUURLIJKE NAGELS THUIS
Verzorg uw natuurlijke nagels thuis
Schone en gezond uitziende nagels zijn een must voor een goede hygiëne en om er op je best uit te zien. En om dat te bereiken, is een manicurebehandeling niet de enige optie. In feite moet u uw nagels dagelijks verzorgen.
Hier zijn enkele tips voor nagelverzorging die u moet toevoegen aan uw nagelverzorgingsregime.
1. Hydrateer uw handen:
Gebruik een vochtinbrengende handcrème van goede kwaliteit en breng deze minstens drie keer per dag aan op de handen nadat je ze grondig hebt gewassen. Gebruik 's zomers een lichte, niet-vette vochtinbrengende crème en kies 's winters voor iets zwaarders zoals body butter. Winters hebben de neiging om de huid uit te drogen, dus je kunt het doen met de extra hydratatie.
2. Verwen de handen:
Verwen je handen minstens één keer per maand met een manicure. Bij een manicure worden uw handen gereinigd, geëxfolieerd en gemasseerd. Het is een grondige voeding die je handen krijgen.
3. Was je handen:
Als je je handen wast, zorg er dan voor dat je het hele jaar door je handen wast in lauw water. Te warm water of te koud water heeft de neiging de huid te beschadigen. Gebruik nooit gewone afwaszeep, want die is hard voor de huid en droogt de huid ook snel uit.
4. Scrubben:
Scrub je handen minstens één keer per week met een goed exfoliërend middel om je te ontdoen van alle dode huid. Geen tijd om er een te kopen? Maak er thuis een. Neem elk een theelepel fijne suiker en olijfolie en meng dit goed met het sap van een halve limoen. Als je iets anders wilt proberen, voeg dan een druppel van je favoriete essentiële olie toe en je bent klaar! Je hebt je zelfgemaakte scrub klaar.
Tip: Je kunt deze scrub ook zonder de olijfolie gebruiken. Als je de olie hebt gebruikt, was dan je handen met een milde zeep en lauw water. Als je het zonder de olijfolie hebt gebruikt, spoel je je handen gewoon af in lauw water en dep je ze droog.
5. Massage:
Masseer je handen 's avonds minstens vijf minuten om het goede van de moisturizer te laten intrekken. Als je erg ruwe handen hebt, meng je de moisturizer met een beetje vaseline, zodat ze de hele nacht beschermd zijn.
6. Bescherm uw handen:
Wanneer je aan het afwassen bent, aan het tuinieren of eender welk karweitje uitvoert waarbij je hand in contact komt met chemicaliën, vet of vuil, zorg er dan voor dat je rubberen handschoenen draagt om je handen te beschermen. En vergeet niet zonnecrème te gebruiken.
7. Vijlen en knippen:
Wanneer u uw nagels vijlt, vijl ze dan in één richting in plaats van een wip-actie. Een wip kan de lagen van de nagel van elkaar scheiden en als er water tussen deze lagen komt, kan dit leiden tot nagelafbladdering. Knip uw nagels ten minste eenmaal per twee weken of wanneer nodig.
8. Lak uw nagels:
Wanneer je je nagels lakt, gebruik dan altijd een base-coat zodat je nagels niet vlekkerig worden. Door een base-coat te gebruiken, gaat de nagellak ook langer mee.
9. Bescherm je nagelriemen:
Gebruik een goede kwaliteit nagelriemcrème of olie om te voorkomen dat de nagelriemen ruw worden of uitdrogen. Zoekt u een alternatief dat u zelf thuis kunt doen? Breng minstens twee keer per week 's nachts een paar druppels glycerine op uw handen aan en was ze 's ochtends af met lauw water. Je zult wakker worden met zachtere handen.
10. Eet goed:
Wat je eet is erg belangrijk. Eiwitten, vitamine B, vitamine E supplementen moeten deel uitmaken van je dieet om gezonde, sterke nagels te krijgen en om je handen soepel en zacht te houden.
NAGELBIJTEN: OORZAKEN, GEVOLGEN, BEHANDELING
Iedereen die nagels bijt, weet hoe moeilijk het is om van die gewoonte af te komen.
Het is een gedrag dat bijna automatisch aanvoelt, zoals het borstelen van een losse haarlok achter je oor of het krabben aan een jeukende muggenbeet. Vaak ben je je er niet eens van bewust dat je het doet.
En zelfs de keren dat je het wel weet, zijn de negatieve connotaties - zoals hoe onhygiënisch en, eerlijk gezegd, niet volwassen het eruit ziet - nog steeds niet genoeg om je te laten stoppen.
Nagelbijten of Onychophagia begint bijna altijd in de kindertijd. Het is een gedrag dat vaak in verband wordt gebracht met stress of angst, maar het is waarschijnlijk ingewikkelder dan dat.
Een theorie is bijvoorbeeld dat het sommige mensen helpt hun emoties te reguleren - of het voelt in ieder geval zo.
Zie het zo:
Als je ondergestimuleerd bent (aka: verveeld of ontevreden), voelt nagelbijten alsof het je iets geeft om te doen of je tevreden te voelen.
Als je overprikkeld bent (aka: opgewonden, nerveus of ongeduldig), kan nagelbijten een afleiding zijn of een tijdelijke ontsnapping aan een overweldigende emotie.
Dit zijn de gevolgen van nagelbijten:
Het kan uw risico op infectie rond de nagel verhogen, vooral als u op uw nagelriem of het zachte weefsel eromheen bijt.
Het kan je tanden beschadigen.
Het kan ziektekiemen op je handen en vingers verspreiden naar je mond, waardoor je meer risico loopt om ziek te worden.
Hoe stop je met nagelbijten?
Of je nu voor het eerst of voor de miljoenste keer probeert te stoppen, hier zijn tips die je kunnen helpen om te stoppen met nagelbijten:
1. Bepaal wanneer je het het meest doet. Maak een notitie van de tijden of plaatsen waar je het meest geneigd bent om op je nagels te bijten. Zelfs als een trigger niet vermijdbaar is, kan weten dat hij bestaat het makkelijker maken om hem af te weren.
2. Vervang nagelbijten door een andere activiteit. Probeer in plaats van op je nagels te kauwen als je je verveelt of gestrest bent, een fidget spinner te gebruiken, in een stressbal te knijpen, een wandeling te maken of een andere activiteit die je kan afleiden of kalmeren. Fidget ringen zijn te koop in mijn salon en hebben een 100% succespercentage.
3. Neem fysieke stappen om nagelbijten te voorkomen. Omdat nagelbijten een automatisch gedrag kan zijn, kan het helpen om in het begin een fysieke barrière op te werpen tegen nagelbijten. Zo is de smaak van bittere nagellak ontworpen om je af te schrikken van nagelbijten. Je nagels laten doen kan ook een afschrikmiddel zijn - gelpolish of een harde bouwgel wordt gekozen om het nagelbijten te camoufleren en verder te ontmoedigen. Een felle kleur nagellak helpt, als belemmering voor het bijten en als fysieke herinnering om niet te bijten. En onthoud, consistentie is de sleutel. Resultaten zullen komen, na verloop van tijd.
4. Geef jezelf de tijd om de gewoonte te doorbreken. Aan het eind van de dag is het doorbreken van een gewoonte moeilijk en het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Een van de sleutels om te stoppen met nagelbijten is begrijpen wat er nodig is om een gewoonte met succes te doorbreken. Nadat je het gedrag hebt onderbroken, herinner je jezelf doelbewust aan de beloning voor het niet meer nagelbijten - geen zere vingers meer of het risico om ziek te worden, bijvoorbeeld. En blijf dat doen, steeds weer opnieuw. Als je je hier en daar vergist, vergeet dan niet jezelf wat speling te geven en moedig jezelf aan om het opnieuw te proberen.
5. Verlicht stress en angst. Als stress de aanleiding is om de gewoonte steeds weer op te pakken, neem dan stressverlichtende maatregelen zoals sporten, ademhalingsoefeningen of yoga, ga naar buiten of neem een geliefde, vriend of adviseur in vertrouwen.
Herken je dit bij jezelf? Boek dan snel je behandeling voor gezondere handen.
